organizuojamos sveikatingumo praktikos
Šalčio Mokykla kviečia jus į unikalią sveikatingumo kelionę, kurioje susipažinsite su įvairiomis praktikomis, padedančiomis stiprinti kūną ir protą.
Kiekviena iš šių praktikų yra kruopščiai parengta mūsų specialistų, siekiant suteikti jums visapusišką patirtį ir padėti atrasti vidinę stiprybę bei harmoniją.
Maudynės eketėje
Ši šimtmečių tradicija, kilusi iš Skandinavijos, ne tik žadina kūną, bet ir protą. Maudynės lediniame vandenyje skatina endorfinų – laimės hormonų – išsiskyrimą, stiprina imunitetą ir padeda įveikti baimes. Tai yra išbandymas, kuris išlaisvina gyvybingumą ir suteikia energijos visai dienai.
Stovėjimas ant Sadhu lentų
Ši unikali Indijos ir Tibeto praktika – tai ne tik fizinis išbandymas, bet ir gili meditacija. Lipimas ant vinių moko rasti ramybę skausme, ugdo ištvermę, stiprina emocinį atsparumą ir padeda įveikti vidines baimes. Tai galimybė pažinti save visiškai nauju kampu.
Pirtis Lietuvoje nuo senų laikų buvo ne tik šilumos, bet ir dvasinio apsivalymo erdvė. Mūsų pirties seansai apjungia senovės tradicijas su šiuolaikinėmis technikomis, mažindami stresą, gerindami kraujotaką ir suteikdami gilų atsipalaidavimą. Aromaterapija pirtyje dar labiau sustiprina šią patirtį, padėdama atkurti vidinę harmoniją.
Lietuviškos pirties paslaptys
Kvėpavimo praktikos pagal
metodą
Gilus ir kontroliuojamas kvėpavimas – tai neįkainojamas įrankis, padedantis sumažinti stresą, padidinti koncentraciją ir pagerinti fizinį pajėgumą. Šis metodas, derinantis kvėpavimą su šalčio poveikiu, stiprina imuninę sistemą, didina energijos lygį ir padeda susidoroti su kasdieniais iššūkiais.
Meditacija
Meditacija – tai raktas į ramų protą ir sąmoningą gyvenimą. Šalčio Mokykloje meditacija derinama su šalčio terapija, padedant prisitaikyti prie išorinių pokyčių ir stiprinant vidinį atsparumą. Ji moko sustoti, įkvėpti ir rasti pusiausvyrą net sudėtingiausiose situacijose.
Judėjimas yra gyvybės pagrindas. Šalčio Mokykloje siūlome specialias treniruotes, kurios skatina neuroplastiškumą, stiprina raumenis, gerina lankstumą ir padeda kūnui prisitaikyti prie nuolatinių pokyčių. Tai puikus būdas pasiruošti ekstremaliems iššūkiams ir pagerinti kasdienę savijautą.
Fizinės ištvėrmės, mobilumo pratimai
Kūrybiniai ir emocinio sąmoningumo užsiėmimai
Praktikos, kurios padeda ne tik suprasti savo emocijas, bet ir jas valdyti. Naudodami mindfulness ir kognityvinės-elgesio terapijos elementus, mokome prisitaikyti prie pokyčių, valdyti stresą ir pasiekti apčiuopiamų rezultatų tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime.
Norite išbandyti? Susisiekite
Visos mūsų praktikos vedamos profesionalų, kurie užtikrina jūsų saugumą ir maksimalią naudą. Čia rasite draugišką atmosferą, profesionalų požiūrį ir naujas galimybes augti tiek fiziškai, tiek emociškai.
Šalčio mokykla
Patirk kūno ir proto harmoniją
Sužinok apie Šalčio mokyklos naujienas ir renginius pirmas - prenumeruok naujienlaiškį!
+3706 36 00 512
info@salciomokykla.com
© 2024. Visos teisės saugomos.