Dažniausiai užduodami klausimai
Kokia yra Šalčio Mokyklos misija ir kam ji skirta?
Šalčio Mokykla siekia stiprinti fizinę ir psichologinę ištvermę, gerinti sveikatą ir padėti žmonėms giliau pažinti save per įvairias sveikatingumo praktikas, susijusias su šalčiu. Mokykla skirta pradedantiesiems, sveikatingumo entuziastams, streso valdymo siekiantiems, asmeninio tobulėjimo siekėjams, sportininkams ir bendraminčių ieškantiems.
Kokios praktikos vykdomos Šalčio Mokykloje?
Mokykloje vykdomos įvairios praktikos, tokios kaip:
Kūno treniruotės sesijos
Kvėpavimo technikų praktikos
Šalčio terapija (maudymasis eketėje)
Aromaterapija pirtyje
Stovėjimas ant sadhu vinių
Meditacija ir kūno kontrolės praktikos
Ar reikia specialaus pasiruošimo prieš dalyvaujant užsiėmimuose?
Specialaus fizinio pasiruošimo nereikia, tačiau rekomenduojama:
Atsinešti tinkamą aprangą, įskaitant šiltus drabužius, maudymosi kostiumėlį, rankšluostį, šlepetes ar basutes.
Gerai pailsėti prieš renginį, kad būtumėte pasiruošę fiziniam ir psichologiniam krūviui.
Būti atviriems naujoms patirtims ir pasiruošusiems įsitraukti į užsiėmimus.
Kaip pasiruošti pirties procedūroms?
Prieš pirtį rekomenduojama:
Atsipalaiduoti ir vengti sunkaus maisto.
Po pirties gerti daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Ar galiu dalyvauti, jei neturiu ankstesnės patirties su šalčio terapija ar kitomis praktikomis?
Taip, mūsų užsiėmimai pritaikyti įvairaus pasiruošimo lygiams, įskaitant pradedančiuosius. Instruktoriai padės jums tinkamai pasiruošti ir suteiks reikiamą palaikymą.
Ar yra amžiaus apribojimų dalyvaujant Šalčio Mokyklos renginiuose?
Dauguma užsiėmimų skirti suaugusiems, tačiau tam tikri renginiai gali būti pritaikyti ir jaunesniems dalyviams. Rekomenduojame susisiekti su mumis dėl konkrečių renginių amžiaus apribojimų.
Ar galiu dalyvauti, jei turiu sveikatos problemų?
Jeigu turite sveikatos problemų, ypač susijusių su širdimi ar kraujagyslių sistema, rekomenduojame pasitarti su gydytoju. Informuokite instruktorių apie bet kokius sveikatos apribojimus prieš užsiėmimus.
Kiek ilgai trunka stovėjimas ant sadhu vinių? Ar tai skausminga?
Tai nėra skausmo siekiantis pratimas. Instruktorius paaiškins, kaip tinkamai stovėti, kad pojūčiai būtų malonūs. Trukmė priklauso nuo jūsų pojūčių, dažniausiai nuo kelių sekundžių iki kelių minučių.
Ar galiu dalyvauti, jei neturiu ankstesnės patirties su šalčio terapija ar kitomis praktikomis?
Taip, mūsų užsiėmimai pritaikyti įvairaus pasiruošimo lygiams, įskaitant pradedančiuosius. Instruktoriai padės jums tinkamai pasiruošti ir suteiks reikiamą palaikymą.